TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) er spændings- og traumeforløsende øvelser.
Metoden er 7 lette bevægelsesøvelser. Stort set alle kan være med, eneste krav er at du kan komme op/ned fra gulvet.
Det er en simpel metode, der er udviklet til at forløse kroniske spændinger, stress og traumer. De fleste vil opleve bevægelser og rystelser i kroppen og den efterfølgende tilstand som afslappende, behagelig og en følelse af at være mere i ro/balance.
Efter introduktionen kan de fleste fortsætte arbejdet selv.
