Lær at trække vejret – rigtigt er en workshop, hvor du lærer konkrete teknikker til at give dig selv et liv i bedre balance.
På workshoppen har du mulighed for at lære om åndedrættet.
”Men, jeg trækker da vejret hele tiden”, tænker du.
Ja, men der er mange forskellige måder, vi kan trække vejret på. I den vestlige verden er de fleste af os endt i en vejrtrækning, hvor vi faktisk skaber stress og slider vores krop. Men gennem åndedrættet kan vi skrue op og ned for vores nervesystem og dermed skabe mere balance.
Der findes forskellige teknikker til at skabe forandring og mere overskud. Det er aldrig for sent – om du er 20 eller 70, nybegynder eller let øvet, vil du kunne få noget ud af at lære mere om åndedrættet, og hvordan du kan skabe mere overskud for dig selv i hverdagen.
Workshoppen er relevant for alle, og i høj grad for dig, der føler dig stresset, uoplagt, energiforladt eller ude af kontakt til dig selv.
Workshoppen vil primært være praktiske øvelser, som kan laves siddende eller liggende, men også en let teoretisk undervisning i hvorfor åndedrættet er så stærkt et redskab, og hvorfor det er vigtigt at have opmærksomhed på det.
