åndedrætshold

En åndedrætssession på mit hold er en målrettet og helhedsorienteret metode, der arbejder med vejrtrækningen for at fremme både fysisk og mental trivsel.

Deltagerne guides gennem forskellige åndedræts- og kropslige teknikker, der sigter mod at reducere stress, fremme afslapning og skabe en dybere kropsbevidsthed.

Formålet er at støtte deltagernes balance i nervesystemet og forebygge eller lindre stressrelaterede udfordringer. Mine holdforløb er designet til at skabe en helhedsorienteret og behandlende oplevelse, hvor deltagerne kan finde ro og balance.